خشمهای دردسرساز را چگونه کنترل کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۶ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۵۴۴۱۴
آفتابنیوز :
سارا نیکوسخن اظهار کرد: روشهای مقابله و درمان خشم و پرخاشگری به دو بخش دارویی و غیردارویی تقسیم میشود و در مورد افرادی که در زمینه پرخاشگری دچار مشکلات خاص هستند علوم روانشناسی و روانپزشکی عناوین خاصی را برای این گونه مشکلات درنظر گرفتهاند.
این کارشناس ارشد روانشناس تربیتی بیان کرد: اختلال کنترل تکانه به اختلالی گفته میشود که افراد مبتلا در کنترل امیال درونی و احساسات خشم خود دچار ناتوانی هستند و نمیتوانند واکنشهای خشمگینانه خود را کنترل کنند؛ در نتیجه خشم انفجاری برای آنان رخ میدهد؛ این گونه افراد در وهله اول باید با روش دارویی زیر نظر روانپزشک درمان شده و در مرحله بعد به عنوان مکمل از برنامههای روان درمانی به عنوان مدیریت خشم بهره بگیرند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
نیکوسخن با بیان اینکه غیر از این افراد اغلب افراد برای مهار خشم خود نیاز به دارو ندارند و میتوان برای این افراد از مداخلات غیردارویی بهره برد، افزود: مداخلات غیردارویی به مجموعه اقدامات، فنون و یا مهارتهایی اشاره دارد که میتواند جنبههای متعد فردی، خانوادگی، ارتباطی و اجتماعی داشته باشد.
وی ادامه داد: در سنین کودکی این فنون با استفاده از بازی درمانی انجام میگیرد و شناخته شده ترین و مؤثرترین روش غیردارویی برای حل مشکل خشم و پرخاشگری ناهنجار و بیمارگونه، مدیریت خشم است.
نیکوسخن اظهار کرد: دوره مدیریت خشم طی ۱۲ تا ۱۶ هفته برگزار میشود و هر جلسه به مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه با نظارت روانشناس یا مشاور آموزش دیده در این زمان بوده که برای کودکان این ساعات تغییر مییابد و دوره به شکل گروهی سازماندهی میشود.
این مشاور بیان کرد: به طور کلی در هر جلسه گروهی آموزشهای متعدد و متنوعی برای شرکت کنندگان طراحی شده که در خلال آن افراد به تدریج یاد میگیرند باید به نسبت هیجانات و خشم خود آگاهی و شناخت بیشتری داشه باشند و روشهای کنترل آن را کسب کرده و مهارتهایی را فراگیرند.
این مشاور یادآور شد: افراد یاد میگیرند به جای بروز رفتار پرخاشگرانه بیمارگونه واکنشی از خود نشان دهند که هم از حقوق خود به گونه مطلوب دفاع کرده و هم اعتماد به نفس خود را افزایش دهند.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: خشم و عصبانیت روانشناسی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۵۴۴۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فیلم| این پهپاد به کنترل ترافیک در شیراز کمک می کند ؛ روش شناسایی خودروهای متخلف
ویدئویی از پهپاد مهاجر ۴ منتشر شده که نشان می دهد از این پهپاد برای کنترل ترافیک در استان فارس استفاده شده است.
کد خبر 749768